Se ti senti stressato, è naturale cercare sollievo. Mentre gli attacchi occasionali di stress sono difficili da evitare, lo stress cronico può mettere a dura prova la tua salute fisica ed emotiva. In effetti, può aumentare il rischio di condizioni come malattie cardiache e depressione (1 Fonte attendibile, 2 Fonte attendibile, 3 Fonte attendibile, 4 Fonte attendibile). È interessante notare che alcuni cibi e bevande possono avere qualità antistress. Ecco 18 cibi e bevande antistress da aggiungere alla tua dieta.