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20 alimenti ricchi di vitamina C

20 alimenti ricchi di vitamina C

La vitamina C è una vitamina idrosolubile che si trova in molti alimenti, in particolare frutta e verdura. Funziona come un potente antiossidante nel corpo e svolge ruoli importanti nella funzione immunitaria, nella produzione di neurotrasmettitori, nella sintesi del collagene e altro ancora. Assumere abbastanza vitamina C nella tua dieta può aiutare a ridurre il rischio di condizioni di salute comuni come le malattie cardiache. Inoltre, la vitamina C è vitale per la sintesi del collagene, del tessuto connettivo, delle ossa, dei denti e dei piccoli vasi sanguigni. L'attuale valore giornaliero (DV) per la vitamina C è di 90 mg. I sintomi da carenza includono una maggiore suscettibilità alle infezioni, sanguinamento delle gengive, frequenti lividi e infezioni, scarsa guarigione delle ferite, anemia e scorbuto...

0206-2022
  • 0206-2022

    20 alimenti ricchi di vitamina C

    La vitamina C è una vitamina idrosolubile che si trova in molti alimenti, in particolare frutta e verdura. Funziona come un potente antiossidante nel corpo e svolge ruoli importanti nella funzione immunitaria, nella produzione di neurotrasmettitori, nella sintesi del collagene e altro ancora. Assumere abbastanza vitamina C nella tua dieta può aiutare a ridurre il rischio di condizioni di salute comuni come le malattie cardiache. Inoltre, la vitamina C è vitale per la sintesi del collagene, del tessuto connettivo, delle ossa, dei denti e dei piccoli vasi sanguigni. L'attuale valore giornaliero (DV) per la vitamina C è di 90 mg. I sintomi da carenza includono una maggiore suscettibilità alle infezioni, sanguinamento delle gengive, frequenti lividi e infezioni, scarsa guarigione delle ferite, anemia e scorbuto

  • 1803-2022

    Alcohol Detox: sintomi e trattamento

    La disintossicazione dall'alcol è il passo principale verso il successo nel recupero dalla dipendenza da alcol. Scopri i sintomi della disintossicazione da alcol e come possiamo aiutarti.

  • 2911-2021

    Nopal Cactus: benefici e usi

    Il cactus Nopal, noto anche come fico d'india, si trova nativamente nelle regioni sudoccidentali degli Stati Uniti e in Messico. I cuscinetti piatti di cactus possono essere mangiati quando la pianta è giovane. Quando il cactus è più vecchio, è troppo duro da mangiare. Il cactus Nopal è un ingrediente comune negli alimenti in alcune regioni del Messico.

  • 0811-2021

    Molti paesi danno priorità alla salute e al cambiamento climatico, ma mancano i fondi per agire

    I paesi hanno iniziato a dare priorità alla salute nei loro sforzi per proteggere le persone dall'impatto dei cambiamenti climatici, ma solo circa un quarto di quelli recentemente intervistati dall'Organizzazione mondiale della sanità è stato in grado di attuare pienamente i propri piani o strategie nazionali in materia di salute e cambiamento climatico. I paesi segnalano una mancanza di fondi; l'impatto del COVID-19; e l'insufficiente capacità delle risorse umane sono i principali ostacoli al progresso.

  • 1910-2021

    Le 7 raccomandazioni politiche dell'OMS sulla costruzione di sistemi sanitari resilienti

    Il COVID-19 ha avuto un impatto ad ampio raggio su tutte le aree della società, portando a battute d'arresto nei guadagni in termini di salute e negli sforzi per raggiungere la copertura sanitaria universale (UHC). La diversione delle risorse del sistema sanitario per affrontare l'assistenza COVID-19 ha portato a una prolungata interruzione dei servizi sanitari essenziali. Nuove barriere all'accesso all'assistenza sanitaria, come i movimenti limitati, la ridotta capacità di pagare e la paura dell'infezione, hanno posto sfide aggiuntive e senza precedenti in molti paesi.

  • 1410-2021

    5 motivi per cui la creatina monoidrato è la migliore

    La creatina è stata ampiamente studiata come integratore alimentare per molti anni. In effetti, sono stati condotti più di 1.000 studi che hanno dimostrato che la creatina è un ottimo integratore per le prestazioni fisiche (1 Fonte attendibile). Quasi tutti usavano la stessa forma dell'integratore: creatina monoidrato. Inoltre, la maggior parte degli scienziati che studiano gli integratori ritiene che il monoidrato sia la forma migliore. Ecco cinque ragioni scientifiche per cui questa forma è la migliore.

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