Nopal Cactus: benefici e usi
Cos'è un cactus nopal?
Il cactus Nopal, noto anche come fico d'india, si trova nativamente nelle regioni sudoccidentali degli Stati Uniti e in Messico. I cuscinetti piatti di cactus possono essere mangiati quando la pianta è giovane. Quando il cactus è più vecchio, è troppo duro da mangiare. Il cactus Nopal è un ingrediente comune negli alimenti in alcune regioni del Messico.
Esistono diversi modi per utilizzare il cactus nopal, anche in gelatine e caramelle e come aiuto per indurire l'intonaco. Esistono anche numerosi usi medicinali, grazie ai vari benefici per la salute di questo cactus.
La prevenzione è la migliore linea di difesa per contrarre un virus. Il cactus Nopal ha proprietà antivirali e qualche ricerca preliminare ha scoperto che ha attività antivirale contro il virus dell'herpes simplex (HSV), il virus respiratorio sinciziale (RSV) e l'HIV.
Le cellule nervose possono essere danneggiate come tutte le altre cellule. Questo può portare a perdita sensoriale o dolore. Il cactus Nopal può proteggere da questo danno. Ad esempio,
Gli antiossidanti possono proteggere le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi. Il cactus Nopal è pieno di antiossidanti e
La regolazione della glicemia può essere un'enorme lotta per le persone con diabete. Il cactus Nopal può fornire una soluzione complementare. Alcune ricerche indicano che il cactus nopal può diminuire e regolare la glicemia.
Un ingrossamento della prostata può essere un problema scomodo per gli uomini, con conseguente necessità di urinare più frequentemente. Le prime ricerche hanno dimostrato che il cactus nopal può aiutare a trattare la prostata ingrossata e può anche essere efficace nell'aiutare a curare il cancro alla prostata. Bonus: potrebbe essere in grado di farlo con meno effetti collaterali rispetto ai tradizionali farmaci da prescrizione.
Il cactus Nopal può effettivamente aiutare con i sintomi dei postumi di una sbornia. C'è un problema: è più efficace quando prendi l'estratto del cactus prima di iniziare a bere, prevenendo il problema invece di trattarlo in seguito. Uno studio del 2004 ha trovato prove evidenti che l'estratto di cactus nopal riduce significativamente la gravità dei postumi di una sbornia se assunto prima di bere.
I benefici per la salute del cactus Nopal possono essere ottenuti in diversi modi. Il modo più ovvio, che offre anche i migliori benefici per la salute, è mangiare direttamente il cactus. Puoi anche assumere integratori in capsule, polvere, estratto e persino in forma liquida.
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare dosi sicure ed efficienti di ciascuna forma di cactus. La maggior parte degli integratori in genere consiglia di assumere almeno una dose di 500-650 milligrammi su base giornaliera.
Il cactus Nopal è considerato più sicuro se consumato come alimento anziché come integratore; questo ha il minor numero di effetti collaterali. Sebbene gli integratori siano considerati possibilmente sicuri, sono necessarie ulteriori prove. È importante sapere che gli integratori non sono monitorati per sicurezza, purezza, qualità o confezionamento dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Scegli il tuo prodotto con attenzione e da una fonte affidabile.
I potenziali effetti collaterali degli integratori di cactus nopal includono:
male alla testa
nausea
gonfiore
diarrea o aumento delle feci
Le donne in gravidanza o che stanno cercando di rimanere incinta non dovrebbero assumere integratori di cactus di nopal, perché non ci sono informazioni affidabili sulla sicurezza o meno.
Se hai il diabete, dovresti stare particolarmente attento quando consumi il cactus nopal o i suoi integratori, poiché può influenzare la glicemia. Parli con il medico prima di prenderlo e assicurati di controllare frequentemente la glicemia durante il test.
Pronto a incorporare più cactus nopal nella tua dieta? Ora puoi con queste ricette facili e veloci:
