Che cosa è la foglia di gelso? Tutto quello che devi sapere
Il gelso (Morus) appartiene alla famiglia delle Moraceae e comprende diverse specie, come il gelso nero (M. nigra), il gelso rosso (M. rubra) e il gelso bianco (M. alba).
Molte persone consumano foglie di gelso senza riscontrare effetti collaterali.
Sono comunemente usati per fare tinture E tisane, che sono una comune bevanda salutare nei paesi asiatici. Le foglie giovani possono essere mangiate dopo la cottura.
È possibile assumere anche integratori a base di foglie di gelso, la cui popolarità è sempre maggiore per i potenziali benefici che possono apportare alla salute.
UN
Anche se alcune persone possono trovare benefici nell'uso di rimedi erboristici insieme ai trattamenti raccomandati dal medico, il loro utilizzo non dovrebbe mai sostituire le terapie mediche.
Può abbassare la glicemia e l'insulina
Le foglie di gelso forniscono diversi composti che possono aiutare a combattere il diabete. Tra questi, 1-deossinojirimicina (DNJ), che impedisce l'assorbimento dei carboidrati nell'intestino.
In uno
Un altro
Tuttavia, è importante sottolineare che sono necessari ulteriori studi per valutare appieno l'efficacia delle foglie di gelso e dei suoi estratti come trattamento complementare contro il diabete.
Può promuovere la salute del cuore
Alcune ricerche suggeriscono che l'estratto di foglie di gelso può migliorare salute del cuore riducendo i livelli di colesterolo e la pressione sanguigna, diminuendo l'infiammazione e prevenendo l'aterosclerosi, un accumulo di placca nelle arterie che può portare a malattie cardiache.
Ad esempio, un
Tuttavia, è importante notare che molti degli studi citati nella revisione sono più datati e potrebbero includere studi in provetta e su animali piuttosto che sperimentazioni umane controllate. Di conseguenza, mentre questa potenziale area terapeutica potrebbe essere promettente, c'è una mancanza attuale di prove cliniche di alta qualità a supporto dell'uso della foglia di gelso e dei suoi composti per questi scopi.
Per esempio,
Può ridurre l'infiammazione
Le foglie di gelso contengono numerosi composti antinfiammatori, tra cui antiossidanti flavonoidi. Alcune ricerche suggeriscono che le foglie di gelso potrebbero combattere l'infiammazione e lo stress ossidativo, entrambi collegati alle malattie croniche.
Ad esempio, un
Sebbene questi risultati siano incoraggianti, sono necessari studi sull'uomo.
Altri potenziali benefici per la salute
Sebbene la ricerca sia limitata, la foglia di gelso può offrire diversi altri benefici per la salute. Questi includono:
Effetti antitumorali: Alcuni
ricerca in provetta collega questa foglia a attività antitumorale contro le cellule tumorali del fegato e della cervice umana.
Salute del fegato: Studi in provetta e sugli animali hanno dimostrato che l'estratto di foglie di gelso può proteggere le cellule epatiche dai danni e ridurre l'infiammazione epatica.
Perdita di peso:
Studi sui roditori notare che queste foglie possono aumentare la combustione dei grassi e promuovere perdita di peso.
Tonalità della pelle uniforme:
Ricerca in provetta del 2016 suggerisce che l'estratto di foglie di gelso può prevenire l'iperpigmentazione (o macchie scure sulla pelle) e schiarire naturalmente il tono della pelle.
Sebbene la foglia di gelso abbia ampiamente dimostrato di essere sicura sia negli studi sugli esseri umani che sugli animali, può causare effetti collaterali in alcune persone. Ad esempio, alcuni
le persone hanno segnalato effetti avversi, come diarrea, nausea, vertigini, gonfioree stitichezza quando si assumono integratori.Inoltre, le persone che assumono farmaci per il diabete dovrebbero consultare un medico prima di provare la foglia di gelso a causa della sua
effetti sulla glicemia .È sempre una buona idea consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe, soprattutto se si assumono farmaci o si soffre di particolari problemi di salute.
Le foglie di gelso sono state a lungo utilizzate nella medicina tradizionale e le persone spesso le associano a diversi benefici per la salute. Tuttavia, la ricerca di alta qualità che valuta questi benefici è limitata.
È importante parlare sempre con un medico prima di assumere rimedi erboristici. Inoltre, questi rimedi non dovrebbero mai sostituire i trattamenti medici tradizionali.
