Il tè verde è uno dei tè più consumati al mondo. L'estratto di tè verde è la sua forma concentrata, con una sola capsula contenente la stessa quantità di principi attivi di una tazza media di tè verde. Come il tè verde, l'estratto di tè verde è un'ottima fonte di antiossidanti. A questi sono stati attribuiti una serie di benefici per la salute: dalla promozione della salute del cuore, del fegato e del cervello al miglioramento della pelle e persino alla riduzione del rischio di cancro (1 Fonte attendibile). Inoltre, molti studi hanno esaminato la capacità dell'estratto di tè verde di favorire la perdita di peso. In effetti, molti prodotti per la perdita di peso lo elencano come ingrediente chiave. Nonostante questi benefici, è importante sapere che l'estratto di tè verde può anche essere tossico se assunto in eccesso, quindi parla sempre con un professionista della salute se sei interessato a prendere questi integratori. Questo articolo esplora 10 benefici scientifici dell'estratto di tè verde.

Se sei come la maggior parte delle persone, potresti essere ansioso di sapere quando puoi aspettarti di vedere i risultati dopo aver intrapreso il tuo viaggio per perdere peso. Allo stesso tempo, potresti anche voler sapere se il peso che stai perdendo proviene dal grasso piuttosto che dai muscoli o dall'acqua. Questo articolo esamina le fasi della perdita di peso, la differenza tra perdita di peso e perdita di grasso e suggerimenti per prevenire il recupero del peso.

Il coenzima Q10, noto anche come CoQ10, è un composto che aiuta a generare energia nelle cellule. Il tuo corpo produce CoQ10 naturalmente, ma la sua produzione tende a diminuire con l'età. Fortunatamente, puoi anche ottenere CoQ10 attraverso integratori o alimenti. Condizioni di salute come malattie cardiache, disturbi cerebrali, diabete e cancro sono state collegate a bassi livelli di CoQ10 (1 Fonte attendibile). Non è chiaro se bassi livelli di CoQ10 causino queste malattie o siano il risultato di esse. Una cosa è certa: molte ricerche hanno rivelato l'ampia gamma di benefici per la salute del CoQ10. Ecco tutto ciò che devi sapere sul CoQ10.