I 6 migliori integratori ed erbe per l'aterosclerosi
Capire l'aterosclerosi
aterosclerosi è una condizione in cui colesterolo, calcio e altre sostanze, chiamate collettivamente placca, ostruiscono le arterie. Questo blocca il flusso sanguigno ai tuoi organi vitali, in particolare il cuore.
L'aterosclerosi porta a molti problemi di salute, tra cui colpo, attacco di cuore, malattie renali, e demenza. Non è chiaro quale sia la causa della condizione, poiché sono coinvolti molti fattori.
Persone che Fumo, bere quantità eccessive di alcole non ti alleni abbastanza è più probabile che lo sviluppi. Potresti anche ereditare la probabilità di sviluppare l'aterosclerosi.
Esistono numerosi integratori, molti dei quali derivati da piante, che potrebbero aiutare a curare l'aterosclerosi. La maggior parte di loro lo fa influenzando i livelli di colesterolo.
Alti livelli di colesterolo non sono l'unico fattore di rischio nello sviluppo dell'aterosclerosi, ma contribuiscono in modo significativo.
Ci sono due bambini di colesterolo. La lipoproteina a bassa densità (LDL) è anche conosciuta come colesterolo "cattivo" e la lipoproteina ad alta densità (HDL) è nota come colesterolo "buono". L'obiettivo nel trattamento del colesterolo e dei suoi problemi correlati è mantenere basso l'LDL e aumentare l'HDL.
Il colesterolo totale dovrebbe essere meno di 200 milligrammi per decilitro (mg/dL) Il colesterolo LDL dovrebbe essere inferiore a 100 mg/dL, mentre il colesterolo HDL dovrebbe essere superiore a 60 mg/dL.
Questo integratore è a volte indicato come estratto di foglie di carciofo o ALE. Studi mostrare che ALE può aiutare ad aumentare il colesterolo "buono" e abbassare il colesterolo "cattivo".
estratto di carciofo è disponibile in capsule, compresse e tinture. Il dosaggio raccomandato dipende dalla forma che prendi, ma non ci sono ricerche che indichino che puoi overdose sui carciofi.
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Aglio è stato accreditato con la guarigione di tutto da tumore al seno per calvizie. Tuttavia, gli studi sull'aglio e sulla salute del cuore sono contrastanti.
Un 2009 articolo di letteratura concluso che l'aglio non riduce il colesterolo, ma un simile revisione dal 2014 ha suggerito che l'assunzione di aglio potrebbe prevenire cardiopatia. Un 2012
In ogni caso, l'aglio probabilmente non ti farà male. Mangialo crudo o cotto, oppure prendilo in capsule o compresse. L'ingrediente magico è l'allicina, che è anche ciò che fa odorare l'aglio.
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niacina è anche conosciuta come vitamina B-3. Si trova in alimenti come fegato, pollo, tonno, e salmone. È disponibile anche come supplemento.
Il medico potrebbe raccomandare integratori di niacina per aiutare con il colesterolo, poiché può aumentare i livelli di colesterolo "buono" di più del 30 percento. Io posso anche trigliceridi inferiori, un altro tipo di grasso che aumenta il rischio di malattie cardiache.
Gli integratori di niacina possono rendere la pelle arrossata e irritata e possono causare nausea.
Il
Non prenda più della quantità raccomandata senza prima parlare con il medico.
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Il policosanolo è un estratto ottenuto da piante come la canna da zucchero e l'igname.
Un ampio studio condotto da scienziati cubani ha esaminato il policosanolo derivato dalla canna da zucchero locale. Ha dimostrato che l'estratto ha proprietà di riduzione del colesterolo. Un 2010 articolo di letteratura ha dichiarato che nessun test al di fuori di Cuba aveva confermato la scoperta.
Tuttavia, un 2017 revisione ha concluso che lo studio cubano era più accurato degli studi effettuati al di fuori di Cuba. Sono ancora necessarie ulteriori ricerche sul policosanolo.
Il policosanolo è disponibile in capsule e compresse.
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Biancospino è un arbusto comune coltivato in tutto il mondo. In Germania, un estratto delle sue foglie e bacche viene venduto come medicinale per le malattie cardiache.
Ricerca dal 2010 suggerisce che il biancospino può essere un trattamento sicuro ed efficace per le malattie cardiache. Contiene la quercetina chimica, che ha dimostrato di ridurre il colesterolo.
L'estratto di biancospino viene venduto principalmente in capsule.
Riso rosso al lievito è un prodotto alimentare ottenuto dalla fermentazione del riso bianco con lievito. È comunemente usato nella medicina tradizionale cinese.
Un 1999 studia dimostra che può abbassare significativamente i livelli di colesterolo. Il potere del lievito di riso rosso sta nella sostanza monacolina K. Ha la stessa composizione di lovastatina, a statine da prescrizione utilizzato per abbassare il colesterolo.
Questa somiglianza tra la monacolina K e la lovastatina ha portato la Food and Drug Administration (FDA) a limitare severamente la vendita di integratori di riso rosso fermentato.
Sono stati vietati gli integratori che affermano di contenere più di tracce di monacolina K. Di conseguenza, la maggior parte delle etichette dei prodotti indica solo la quantità di lievito di riso rosso che contengono, non la quantità di monacolina K che contengono.
È molto difficile per i consumatori sapere esattamente quanta monacolina K c'è nei prodotti che stanno acquistando, come confermato da un 2017 studia.
Anche il lievito di riso rosso è stato studiato per possibile rene, fegatoe danni muscolari.
Non ci sono prove che qualsiasi supplemento lo farà cura aterosclerosi da sola. Qualsiasi piano per trattare la condizione includerà probabilmente una dieta sana, un piano di esercizi e forse medicinali soggetti a prescrizione da portare insieme agli integratori.
Parla con il tuo medico prima di prendere qualsiasi integratore, poiché alcuni potrebbero interferire con i farmaci che stai già assumendo. Consultare il medico è particolarmente importante se sei incinta o infermieristica.
Inoltre, tieni presente che gli integratori non sono regolamentati dalla FDA allo stesso modo dei farmaci. Ciò significa che la loro qualità può variare notevolmente da una marca, o anche da una bottiglia, all'altra.
Da https://www.healthline.com/health/high-cholesterol/herbs-for-atherosclerosis，Recensito dal punto di vista medico da Gerhard Whitworth, RN — Scritto da Elea Carey — Aggiornato il 29 maggio 2019
