Il caffè verde è sempre più comune nella comunità della salute e del benessere. Pertanto, potresti aver sentito parlare della sua ricca offerta di composti vegetali che promuovono la salute. Questo articolo esamina in modo approfondito il caffè verde, compresi i suoi potenziali benefici e rischi.

L'acido alfa-lipoico ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni. È un composto organico che agisce come un potente antiossidante nel corpo. Il tuo corpo produce acido alfa-lipoico naturalmente, ma si trova anche in una varietà di alimenti e come integratore alimentare. La ricerca suggerisce che può svolgere un ruolo nella perdita di peso, nel diabete e in altre condizioni di salute. Tuttavia, molte persone si chiedono se sia efficace. Questo articolo esamina l'acido alfa-lipoico, i suoi benefici, gli effetti collaterali e il dosaggio raccomandato.

Se sei come la maggior parte delle persone, potresti essere ansioso di sapere quando puoi aspettarti di vedere i risultati dopo aver intrapreso il tuo viaggio per perdere peso. Allo stesso tempo, potresti anche voler sapere se il peso che stai perdendo proviene dal grasso piuttosto che dai muscoli o dall'acqua. Questo articolo esamina le fasi della perdita di peso, la differenza tra perdita di peso e perdita di grasso e suggerimenti per prevenire il recupero del peso.

La frutta è lo spuntino pronto della natura ricco di vitamine, fibre e altri nutrienti che supportano una dieta sana. Anche la frutta è generalmente povera di calorie e ricca di fibre, il che può aiutarti a perdere peso. In effetti, mangiare frutta è legato a un peso corporeo inferiore e a un minor rischio di diabete, ipertensione, cancro e malattie cardiache. Ecco 11 dei migliori frutti da mangiare per dimagrire.

Ogni giorno, miliardi di persone fanno affidamento sulla caffeina per svegliarsi, o per superare quel turno di notte o un crollo pomeridiano. In effetti, questo stimolante naturale è uno degli ingredienti più comunemente usati al mondo (1 Fonte attendibile). Si parla spesso di caffeina per i suoi effetti negativi sul sonno e sull'ansia. Tuttavia, gli studi riportano anche che ha vari benefici per la salute. Questo articolo esamina le ultime ricerche sulla caffeina e sulla tua salute.

Aspetti principali L'obesità mondiale è quasi triplicata dal 1975. Nel 2016, oltre 1,9 miliardi di adulti, dai 18 anni in su, erano in sovrappeso. Di questi oltre 650 milioni erano obesi. Il 39% degli adulti di età pari o superiore a 18 anni era in sovrappeso nel 2016 e il 13% era obeso. La maggior parte della popolazione mondiale vive in paesi in cui il sovrappeso e l'obesità uccidono più persone che sottopeso. 38 milioni di bambini di età inferiore ai 5 anni erano in sovrappeso o obesi nel 2019. Nel 2016 oltre 340 milioni di bambini e adolescenti di età compresa tra 5 e 19 anni erano in sovrappeso o obesi. L'obesità è prevenibile.