La vitamina C è una vitamina idrosolubile che si trova in molti alimenti, in particolare frutta e verdura. Funziona come un potente antiossidante nel corpo e svolge ruoli importanti nella funzione immunitaria, nella produzione di neurotrasmettitori, nella sintesi del collagene e altro ancora. Assumere abbastanza vitamina C nella tua dieta può aiutare a ridurre il rischio di condizioni di salute comuni come le malattie cardiache. Inoltre, la vitamina C è vitale per la sintesi del collagene, del tessuto connettivo, delle ossa, dei denti e dei piccoli vasi sanguigni. L'attuale valore giornaliero (DV) per la vitamina C è di 90 mg. I sintomi da carenza includono una maggiore suscettibilità alle infezioni, sanguinamento delle gengive, frequenti lividi e infezioni, scarsa guarigione delle ferite, anemia e scorbuto

La vitamina C è una vitamina essenziale, il che significa che il tuo corpo non può produrla. Tuttavia, ha molti ruoli ed è stato collegato a notevoli benefici per la salute. È solubile in acqua e si trova in molti frutti e verdure, tra cui arance, fragole, kiwi, peperoni, broccoli, cavoli e spinaci. L'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C è di 75 mg per le donne e 90 mg per gli uomini Sebbene sia comunemente consigliato assumere la vitamina C dagli alimenti, molte persone si rivolgono agli integratori per soddisfare le proprie esigenze.

La disintossicazione dall'alcol è il passo principale verso il successo nel recupero dalla dipendenza da alcol. Scopri i sintomi della disintossicazione da alcol e come possiamo aiutarti.

Il cactus Nopal, noto anche come fico d'india, si trova nativamente nelle regioni sudoccidentali degli Stati Uniti e in Messico. I cuscinetti piatti di cactus possono essere mangiati quando la pianta è giovane. Quando il cactus è più vecchio, è troppo duro da mangiare. Il cactus Nopal è un ingrediente comune negli alimenti in alcune regioni del Messico.

Il COVID-19 ha avuto un impatto ad ampio raggio su tutte le aree della società, portando a battute d'arresto nei guadagni in termini di salute e negli sforzi per raggiungere la copertura sanitaria universale (UHC). La diversione delle risorse del sistema sanitario per affrontare l'assistenza COVID-19 ha portato a una prolungata interruzione dei servizi sanitari essenziali. Nuove barriere all'accesso all'assistenza sanitaria, come i movimenti limitati, la ridotta capacità di pagare e la paura dell'infezione, hanno posto sfide aggiuntive e senza precedenti in molti paesi.

La quercetina è un pigmento che si trova in molte piante, frutta e verdura. Può avere alcuni benefici per la salute e aiutare a prevenire una serie di condizioni.

La L-carnitina è un derivato dell'amminoacido naturale che viene spesso assunto come integratore. È usato per la perdita di peso e può avere un impatto sulla funzione cerebrale. Tuttavia, le affermazioni popolari sugli integratori non sempre corrispondono alla scienza. Questo articolo esamina i potenziali rischi e benefici degli integratori di L-carnitina e spiega come funziona questo nutriente nel tuo corpo.

In risposta a un appello della 58a Assemblea mondiale della sanità (maggio 2005), l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha istituito nel 2007 il Comitato di revisione delle linee guida (GRC) con lo scopo di sviluppare e attuare procedure per garantire che le linee guida dell'OMS siano sviluppate in modo coerente con le migliori pratiche riconosciute a livello internazionale, sottolineando l'uso appropriato delle prove disponibili revisionate sistematicamente. Il solido processo di sviluppo delle linee guida implementato dall'OMS è supervisionato dal Comitato di revisione delle linee guida (GRC) ed è descritto in dettaglio nel Manuale dell'OMS per lo sviluppo delle linee guida (2014).

Ogni anno vengono segnalati 600 milioni di casi di malattie di origine alimentare. Nel 2010, 420.000 persone sono morte a causa di malattie come la salmonella e l'infezione da E.coli, un terzo delle quali bambini sotto i cinque anni. Si stima che questa cifra sia in aumento anno dopo anno, ma è difficile avere un quadro chiaro del reale impatto che le malattie di origine alimentare stanno avendo nel mondo.

L'acido alfa-lipoico ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni. È un composto organico che agisce come un potente antiossidante nel corpo. Il tuo corpo produce acido alfa-lipoico naturalmente, ma si trova anche in una varietà di alimenti e come integratore alimentare. La ricerca suggerisce che può svolgere un ruolo nella perdita di peso, nel diabete e in altre condizioni di salute. Tuttavia, molte persone si chiedono se sia efficace. Questo articolo esamina l'acido alfa-lipoico, i suoi benefici, gli effetti collaterali e il dosaggio raccomandato.